إذا كنت أردت في نقص الوزن بشكل مُسرّع, فهذا ليس معناه اتباع حمية صعبة. بدلًا من ذلك، يمكنك التركيز على {تغييراتمستدامة في طريقة حياتك. إستهلاك البروتين المنخفضة تخطي السكريات الصناعية ارفع ال